Statystyki

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDzisiaj3461
mod_vvisit_counterWczoraj3691
mod_vvisit_counterW tygodniu13996
mod_vvisit_counterTydzień temu22572
mod_vvisit_counterW miesiącu56846
mod_vvisit_counterMiesiąc temu92297
mod_vvisit_counterRazem4594130

Online: 58
Twoje IP: 3.231.228.109
,
Dzisiaj mamy: Paź 17, 2019

17
Lis
2018
"Śniadanie daje moc" - program edukacyjno-zdrowotny PDF Drukuj Email
Wpisany przez Bogusława Lasota   

P1550021


Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują
się podczas lekcji i mają siłę do zabawy.
To najlepszy start w nowy dzień! 

"Śniadanie Daje Moc" to śniadania edukacyjne, w czasie których nauczyciele uczniów klas 1-3 szkół podstawowych
przekazują najmłodszym cenne informacje 
na temat zdrowego odżywiania. To także wspaniała zabawa dla dzieci! 

Najważniejsze cele programu to zwiększanie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania
w diecie dziecka oraz przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci  – poprzez edukację.



Oto 12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów  - według Instytutu Matki  i Dziecka

  1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
  2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
  3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
  4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
  5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
  6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
  7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
  8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
  9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
  10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
  11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
  12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.